Feuer und Flamme sein, innehalten, reflektieren, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen, Perspektive wechseln und für dich selber sorgen – das Leben im Herzen spüren
Du möchtest als Mutter, Vater oder pädagogische Fachperson einen gesunden Weg zur deiner persönlichen Lebens-Balance finden?
Du möchtest Werkzeuge kennen lernen, die dich in herausfordernden Situationen im Alltag dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen?
Du möchtest deinen Alltag gelassen und mit einer inneren Ruhe gestalten, damit du mehr Energie für Wesentliches zur Verfügung hast?
Inhalte:
Zusammenhang von Gesundheit und Resilienz – persönlicher Kräftehaushalt – achtsamer Umgang mit sich selber – mentale Stärke & Umdenken nach CEUS© – Stressoren, persönliche Stressverstärker und Stressreaktionen – instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenzen
Arbeitsweise: Inputs im Plenum, Austausch in Gruppen & Einzelarbeit unter Einbezug des kraftvollen Erlebnisraumes der Alp Flühschwand
Leitung: Simone Wampfler, Mama von zwei Jungs, dipl. Mental Coach, Lizenzpartnerin CEUS©, Erwachsenenbildnerin, Lehrerin
Anmeldung (mind. 10 Tage vorher): info@elemental-diemtigtal.ch